**

Рейтинг спортивных витаминов для мужчин

  • 2016
спортивные витамины для мужчин рейтингспортивные витамины для мужчин рейтинг

Витамины или питание?


Кто-то спросит: зачем витамины, ведь спортсмены и так следят за своим рационом? Ответ будет не таким однозначным, как кажется на первый взгляд.

Человеку с обычным (средним) уровнем физической активности полноценного питания действительно хватает, чтобы не испытывать недостатки в витаминах, микро- и макроэлементах, аминокислотах и т.д. Вот только нагрузки, испытываемые организмом спортсмена, сложно назвать средними: регулярные тренировки требуют огромных ресурсов, ведь нужно из чего-то строить мышцы, связки, сухожилия, а затем всё это снабжать кровью. Так что, каким бы ни было питание, витамины атлетам необходимы. И в этой статье будут рассмотрены спортивные витамины для мужчин рейтинг, особенности и правила приема.

Зачем это нужно человеку?


Участие витаминов и витаминоподобных соединений в биохимических реакциях настолько важно, что при их хроническом недостатке начинаются сбои в обменных процессах, доходящие до серьезных заболеваний. Примером может служить цинга – болезнь, провоцируемая отсутствием в рационе витамина С; рахит, возникающий у детей при недостатке витамина D, и т.д. Конечно, это крайние проявления авитаминоза, с которыми современные люди, ведущие здоровый образ жизни, просто не сталкиваются.

В более мягком проявлении недостаток витаминов вызывает почти незаметные ухудшения самочувствия: чуть снижается иммунитет, чуть замедляются метаболические процессы, чуть хуже усваиваются белки. Вроде, всё нормально, однако может быть и гораздо лучше. А при нагрузках все потребности организма усиливаются в несколько раз, именно поэтому витамины при физических нагрузках для мужчин необходимы, чтобы добиваться высоких результатов. Например, специальные витамины для набора веса для мужчин популярны в среде бодибилдеров: ускорить процесс роста мышц без стероидов – это же отличное средство!

Как витамины помогают в спорте?


спортивные витамины для мужчин рейтингспортивные витамины для мужчин рейтинг
В тренировочном процессе нет мелочей. Нужно разобраться, какую роль играют витамины для мужчин-спортсменов. Будем также учитывать список, основываясь на потребности организма в период тяжелых тренировок.

Витамин С – один из важнейших, известный как самый эффективный антиоксидант. Помимо других полезных свойство, он участвует в процессе метаболизма аминокислот и железа, а также в синтезе тестостерона. Во время нагрузок, болезней и стрессов потребность организма в витамине С увеличивается в несколько раз.

В6 необходим для усвоения белков, восстановления и роста мышечной массы. Чем больше в рационе белковой пищи (а у спортсменов ее в рационе очень много), тем больше требуется витамина В6. Подобные витамины при физических нагрузках для мужчин необходимы как поддержка печени и ЖКТ.

В3 работает как катализатор энергетических процессов, давая силы во время тренировок.

D способствует усвоению кальция и фосфора, входящих в состав костной ткани.

Витамин А не только положительно влияет на зрение, но и помогает поддерживать уровень гликогена – резервного источника энергии.

Нельзя сказать, что только перечисленные примеры важны для спортсменов, поскольку под нагрузкой организм расходует в ускоренном темпе абсолютно все ресурсы. Поэтому спортивные витамины для мужчин рейтинг составляют не только по самому витаминно-минеральному комплексу, но и по дополнительным ингредиентам.

Аптечные или спортивные виды?


лучшие спортивные витамины для мужчин рейтинглучшие спортивные витамины для мужчин рейтинг
Рассуждая логически, потребности спортсменов лучше известны производителям специализированных товаров. Покупая продукцию хорошего производителя, можно быть совершенно уверенным, что дозировки и состав выверены идеально и не требуют к себе никаких дополнений.

К примеру, спортивные витамины содержат такое количество витамина А, которое не вызовет симптомов гипервитаминоза даже с учетом спортивного рациона. А вот собрат С, который практически невозможно передозировать, будет лидировать в списке ингредиентов. Поэтому лучшие спортивные витамины для мужчин рейтинг подразумевает наличие только их, ведь аптечные им не конкуренция.

Так что их покупать лучше в специализированных магазинах, и не только из-за состава, но и потому, что аналогичная продукция в аптеках будет стоить на порядок дороже!

Рейтинг лучших витаминов


рейтинг витаминов для мужчин спортсменоврейтинг витаминов для мужчин спортсменов
Итак, рейтинг витаминов для мужчин-спортсменов, который поможет сделать выбор этой необходимой добавки:

1 место: Universal Animal Pak
В составе не только все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, но и аминокислоты, ВСАА, аргинин и глютамин. Потребители уже в течение многих лет признают этот комплекс лучшим на рынке.

2 место: Optimum Nutrition Opti-Men
Эти витамины заняли второе место из-за отсутствия в составе аминокислот. Зато производители добавили гингко билоба и женьшень, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы и дающие дополнительную энергию.

3 место: Gaspari Nutrition Anavite
Отличительной особенностью этой добавки является повышение выносливости, улучшение восстановления, прибавка к силовым показателям. Это отличные витамины для набора веса для мужчин.

4 место: GNC MEGA MEN
В этом комплексе собраны все необходимые спортсмену витамины с минералами. Огромным плюсом стало высокое содержание цинка, необходимого для мужского здоровья, а также витаминов D и В.

5 место: Universal Daily Formula
Здесь производитель добавил пищеварительные ферменты, которые помогают усваивать большие порции белка. И, конечно, присутствует витаминно-минеральный «коктейль» для полноценных тренировок!

6 место: MuscleTech Platinum Multivitamin
Полный набор витаминов и минералов от одного из ведущих производителей.

7 место: Jym Vita Jym
Полезный вариант для начинающих атлетов. Как правило, у тех, кто только пришел в зал, идет тяжелый период адаптации к нагрузкам, который накладывается на хронический гиповитаминоз. Данный комплекс разработан именно с учетом потребностей новичков в спорте.

8 место: Arnold Schwarzenegger Series Iron Pack
Этот вариант рекомендуется при интенсивных тренировках для улучшения работы иммунной системы и ЖКТ. Состав из 70 компонентов впечатляет!

9 место: Muscle Pharm Armor-V
Комплекс на основе натуральных экстрактов для энергетической подпитки и усиления иммунной системы.

10 место: Now Foods ADAM
Хоть этот комплекс и занял 10 место, его состав и качество практически не уступают лидерам рейтингов. Это новая разработка, которая только начинает завоевывать рынок.

И все-таки, лучшие спортивные витамины для мужчин рейтинг имеют очень приблизительный: одним спортсменам важней аминокислоты в составе, а другие предпочтут женьшень или цинк. Дело вкуса!

Как принимать?


Выбирая витамины, необходимо изучать схему приема: некоторые препараты содержат суточную норму компонентов в одной таблетке, но большинство рассчитано на прием 2-3 раза в день. В какой-то степени такая разбивка оправдана: большая доза микроэлементов не усваивается организмом полностью, а вот разделение на порции имеет намного лучший эффект. Но при этом нужно отслеживать количество принятых капсул в течение дня, ведь очень легко забыть и выпить лишнюю. Передозировка витаминов – явление достаточно неприятное, так что лучше быть внимательней к своим пищевым добавкам.


Похожие сатьи:

  • Как продлить время полового акта в несколько раз?
    Реально увеличивает время полового акта не снижая полноту ощущений. 94% пациентов достигают результата уже на 3 день! Нужно 2 раза в день...
  • Размер имеет значение! Удиви ее размером
    Член удлиняется на 4-5 см! В несколько раз повышается качество секса. Оргазм наступает быстрее, длится до 5-7 минут!...
  • Добавить

    Комментарии

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Ваше мнение

    В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

    до 20 лет
    21-29 лет
    30-40 лет
    40-50 лет
    более 50 лет
    Результаты