**

Эрекция и продукты, которые ее повышают

  • 2106
Правильное питание


Правильное питание


Мужской организм нуждается в правильном соотношении белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществах и микроэлементов.

Наиболее ценный компонент пищи для мужской потенции – белки. Белки основной материал строения клеток, тканей, обновления и формирования спермы. Мужчина может длительное время обходиться без жиров и углеводов, но отсутствие в пище белков очень скоро приведёт к тяжёлейшим заболеваниям и к нарушению эрекции. Белковая норма – не менее 50-60 граммов в день.

Наиболее насыщенный белками продуктов – творог. В нём много полноценных белков, полностью усваиваемых мужским организмом, минеральных веществ (фосфор, калий), необходимые органические кислоты, микроэлементы (овощи, фрукты, зелень).

Жиры. Предпочтение жирам растительного происхождения, которые рекомендуется употреблять в виде приправ к салатам. В день мужчине не рекомендуется употреблять не более 80-100 граммов жира.

Основная функция углеводов – обеспечение энергией. Одна из самых важных составных частей пищи являются витамины. Витамины А, Е и цинк необходимы для поддержания уровня эрекции.

Продукты, повышающие эрекцию


Повысить эрекцию
К сожалению, у мужчин после 30-33 лет уровень тестостерона начинает неуклонно снижаться. Мужчины, хотите, чтобы девушки вас всё время просили о сексе? Следуйте следующим правилам питания и спустя некоторое время вы заметите, что эрекция становится более продолжительной и стойкой.

Рецепт салата:


• Пучок спаржи. Спаржа богата витамином Е, является усилителем сексуальных гормонов, делает более чувствительным пенис;
• Авокадо. Способствует повышению либидо;
• 100 грамм измельчённого миндаля. Миндаль содержит незаменимые жирные кислоты, которые необходимы для правильной выработки мужского полового гормона тестостерон;
• Салат "Латук";
• 1 лимон;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 3 зубчика чеснока;
• 1 чайная ложка уксуса.

Способ приготовления:


1. Перемешайте уксус, чеснок, оливковое масло, сок 1 лимона.
2. Перемешайте зелень: шпинат, салат латук, шпинат, мякоть авокадо.
3. Присыпьте сверху миндалём и залейте смесью, которую вы приготовили по 1 пункту.

Эти ингредиенты повышают сексуальное влечение, потенцию.
Основные продукты богатые белком:
• Птица, говядина, телятина, мясо кролика;
• Морепродукты;
• Молочные продукты;
• Растительный белок: тыквенные семечки (суточная норма для простаты - 1 горсть), соя, сыр “Тофу”, авокадо, коричневый и белый рис, чечевица, орехи, брюссельская капуста;
• Зелень: петрушка, сельдерей;
• Имбирь.


Ежедневное употребление 1 столовой ложки мёда с измельчённым грецким орехом является средством для повышения либидо.
Также сухое красное вино полезно для мужского организма.

Вредные продукты питания


• Фастфуд;
• Сладкие газированные напитки;
• Употребление кофе более 1 чашки в день;
• Алкогольные напитки. Исключение: натуральное красное сухое вино;
• Пиво. Способствует повышению эстрогенов в организме мужчины, ведёт к ожирению, соответственно снижению уровня тестостерона и снижению потенции;
• Любые консервированные продукты;


Потенция – основа мужской уверенности!

Интересное видео Народные Средства Для Потенции





Похожие сатьи:

  • Как продлить время полового акта в несколько раз?
    Реально увеличивает время полового акта не снижая полноту ощущений. 94% пациентов достигают результата уже на 3 день! Нужно 2 раза в день...
  • Размер имеет значение! Удиви ее размером
    Член удлиняется на 4-5 см! В несколько раз повышается качество секса. Оргазм наступает быстрее, длится до 5-7 минут!...
    • Какие пить витамины для мужчин при планировании беременности Какие пить витамины для мужчин при планировании беременности
      Рождение ребёнка – самое чудесное и желанное событие в нашей жизни. Чтобы он вырос здоровым, необходимо позаботиться об этом ещё на этапе планирования....
    • Лучшие витамины для мужчин – новый рейтинг Лучшие витамины для мужчин – новый рейтинг
      Актуальный рейтинг витаминов позволяет сделать правильный выбор необходимых компонентов для восстановления и поддержания мужского здоровья, жизненного тонуса и укрепления иммунитета....
    • Рейтинг спортивных витаминов для мужчин Рейтинг спортивных витаминов для мужчин
      Спорт – это радость, здоровье, красота. Атлеты не зря вызывали всеобщее восхищение еще со времен древней Греции: ничто так не украшает человека, как прекрасно «вылепленное» тело. Для достижения совершенства нужны не только тренировки, но и правильное питание, ведь в период нагрузок организм требует намного больше, чем в покое. И речь пойдет о необходимых витаминах....
    Добавить

    Комментарии

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Ваше мнение

    В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

    до 20 лет
    21-29 лет
    30-40 лет
    40-50 лет
    более 50 лет
    Результаты