**

Профилактика, лечение, правильное питание при простатите у мужчин

  • 1282
Простатит – это воспаление предстательной железы, при котором сужаются протоки железы, возникают застойные явления, что приводит к разрастанию ткани железы как доброкачественному, так и злокачественному (рак простаты). По статистике, около 30% мужчин в возрасте от 50-60 лет страдают этим заболеванием, а больше половины мужчин в возрасте 60-70 лет лечат его, а после 70 этот недуг сопутствует более 75% мужского населения. Лечить заболевание необходимо, но кроме медикаментозного лечения важно изменение образа жизни. Прежде всего, это:
- специальное питание при простатите у мужчин,
- витаминизация,
- физические упражнения,
- откажитесь от вредных привычек.

Простатит возникает в основном в пожилом возрасте в результате снижения уровня половых гормонов мужчин и ухудшения в органах малого таза кровотока. Снижается приток крови к предстательной железе. Вызывают это заболевание и инфекции мочевыводящих путей и половой системы.

Опасность простатита состоит в том, что это заболевание долгое время может никак себя не проявлять. Недуг не сопровождается болевыми приступами, и выявляется он случайно на профилактических осмотрах. Однако данные осмотры и диспансеризацию проходят не все, когда мужчина начинает чувствовать болезненное мочеиспускание из-за того, что простата сдавливает мочеиспускательный канал, бывает уже слишком поздно начинать лечение препаратами, нужна операция по удалению железы со сложным послеоперационным периодом!

Болезнь лучше предупредить, чем лечить!


Профилактика, лечение, правильное питание при простатите у мужчин

Как и любое заболевание, легче предупредить простатит, чем вылечить. Профилактика простатита у мужчин упражнения направлены на:
1. поддержание мужских половых гормонов на достаточном уровне. В этом помогут витамины, прежде всего А и Е. Эти витамины способствуют выработке гормонов, замедляют процессы старения половых органов и желёз. Кроме витаминов для образования половых гормонов необходимы аминокислоты, жирные кислоты и холестерин.
2. улучшение процесса кровообращения в органах малого таза необходимо для притока к железе питательных веществ, витаминов и минералов, и удаления отработанных веществ для профилактики застойных явлений. Необходимо улучшать кровообращение с помощью физических упражнений. Существует специальная гимнастика для простаты для мужчин. Улучшить реологические свойства крови (хорошее скольжение крови по капиллярам) помогут некоторые продукты и большое количество воды. Укрепит кровеносные сосуды и предотвратит застой крови в них аскорбиновая кислота.
3. предотвращение инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Главными врагами для мужчины являются такие инфекции, как уреаплазма, микоплазма, хламидии, сифилис, гонорея. Они легко передаются при незащищённом половом контакте от больной партнерши. Причём, про такие инфекции, как уреаплазма или хламидии она может даже не догадываться. А вот проникая в организм мужчины, эти инфекции могут наделать много бед. Избавиться от них будет непросто, Потребуется пройти серьёзный курс антибиотикотерапии. Инфекционный простатит чаще других переходит в хроническую форму. Для предотвращения инфекционного простатита используйте презервативы при случайных половых контактах, индивидуальные банные средства (мочалки, полотенце).
4. проходите периодический медицинский осмотр не реже, чем один раз в год. У всех мужчин, которые старше 45 лет, берут анализ крови на содержание ПСА (простатспецифический антиген). Повышенный уровень позволит врачу выявить на самых ранних стадиях простатит, доброкачественную или злокачественную опухоль предстательной железы и вовремя начать лечение.

Правильное питание – залог мужского здоровья


Профилактика, лечение, правильное питание при простатите у мужчин

Питание при простатите у мужчин должно быть полноценным, насыщенным белками, жирными кислотами, витаминами и минералами.

Ежедневно необходимо употреблять:
- нежирное мясо телятины, говядины,
- гречку,
- обязательно включите в свой рацион морепродукты. Эти виды – источник незаменимых аминокислот.

Витамины А, Е в большом количестве содержатся в:
- петрушке,
- сельдерее,
- огурцах,
- оливках,
- оливковом масле.

Витамин С есть в:
- чёрной смородине,
- цитрусовых,
- болгарском перце.

Возьмите за правило ежедневное употребление свежих овощей и фруктов.

Необходимые для синтеза (образования) половых гормонов жирные кислоты и холестерин содержат:
- орехи,
- хурма,
- маслины,
- сыр - эти продукты идеально подойдут для перекуса, но не нужно ими злоупотреблять.

Для улучшения реологических свойств крови и усиления кровообращения в области малого таза диета при простатите у мужчин должна обязательно включать:
- чеснок,
- цитрусовые,
- имбирь,
- зелёный чай,
- достаточно количество воды (не менее двух литров в день).

Если вы периодически страдаете простатитом, когда заболевание носит хронический характер, вам необходимо ограничить себя в употреблении алкоголя. Диета при хроническом простатите у мужчин допускает употребление только красного вина. Крепкие алкогольные напитки и пиво снижают количество мужских половых гормонов. Выражение «пивной живот» абсолютно правдиво. Пиво снижает мужские половые гормоны и увеличивает уровень женских, поэтому жир начинает откладываться по женскому типу - в области живота.

Процесс витаминизации


С уверенностью можно утверждать, что синтетический аналог витаминов приносит столько же пользы, как и натуральные витамины. В настоящее время на рынке существует большое количество поливитаминов, созданных с учётом потребностей мужского организма. В любом случае, самые важные витамины при простатите у мужчин - это А, Е и С. Выбирая поливитаминный комплекс, обращайте внимание на количество витаминов. Например, содержание Е должно быть не менее 15 мг, А – не менее 2 мг; С – не менее 150 мг;

Физкультура лечит


Профилактика, лечение, правильное питание при простатите у мужчин

Физические упражнения не только усиливают приток крови и предотвращают развитие застойных явлений в простате, но и помогают в борьбе с болезненными симптомами простатита.

Вот самые простые примеры того, как лечить простатита у мужчин физическими упражнениями. Эти занятия не потребуют от вас большого количества времени или приобретения тренажёров. Следует сразу отметить, что упражнения необходимо выполнять регулярно по утрам, по 10-15 повторений каждое.

1. Ноги на ширине плеч, напрягаем ягодицы так, как будто хотим прервать мочеиспускание, задерживаемся в напряжении на 4-5 секунд и расслабляемся.
2. Сдвигаем ноги и следим, чтобы спина была прямой, а пятки не отрывались от пола. Выполняем приседания, для начала можно делать не глубокие приседания.
3. Поднимаем поочерёдно ноги, согнутые в колене, на уровень прямого угла с телом. Задерживаем на несколько секунд в таком положении. Следим за тем, чтобы спина была прямой.
4. Всем известный велосипед. Ложимся на спину, поднимаем ноги, и производит имитирование вращения педалей велосипеда.
5. Садимся на пол, спина и ноги прямые. Передвигаемся на ягодицах без помощи рук.

Эти упражнения после удаления простаты у мужчин также эффективны и помогают предотвратить появление послеоперационных спаек. Заниматься нужно начинать с меньшего количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку.

Итак, для профилактики и лечения простатита необходимо придерживаться диеты, пить витамины, выполнять физические упражнения и регулярно обследоваться у врача.


Похожие сатьи:

  • Как продлить время полового акта в несколько раз?
    Реально увеличивает время полового акта не снижая полноту ощущений. 94% пациентов достигают результата уже на 3 день! Нужно 2 раза в день...
  • Размер имеет значение! Удиви ее размером
    Член удлиняется на 4-5 см! В несколько раз повышается качество секса. Оргазм наступает быстрее, длится до 5-7 минут!...
  • Добавить

    Комментарии

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Ваше мнение

    В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

    до 20 лет
    21-29 лет
    30-40 лет
    40-50 лет
    более 50 лет
    Результаты