**

Либидо

  • 2220
Повысить мужское либидо


Либидо - термин, обозначающий ничто иное, как сексуальное влечение, которое контролируется подсознанием. Многие путают либидо с потенцией, не понимая, что первое - желание, а второе - возможность претворить это желание в жизнь. Однако два этих понятия тесно связаны: чем выше либидо, тем выше потенция. Еще одно распространенное ошибочное мнение: мужское либидо всегда на высоком уровне, и стоит красивой девушке попасть в поле зрения, появляется сексуальное возбуждение. Это неверно, так как активно реагирует только треть мужчин, а остальные весьма к этому нейтральны. Но нередки случаи, когда либидо слишком занижено, и его срочно нужно повысить. Каковы причины упада и как его нейтрализовать?

Снижение либидо


Причин, по которым либидо снижается довольно много, и часто имеет место быть не одна, а несколько причин сразу. Вот список наиболее распространенных "убийц" полового влечения:

• Проблемы психологического характера - длительные депрессии, постоянные стрессы, тревоги и переживания. Ко всему этому может прибавиться неуверенность в себе. Это сильно угнетает не только либидо, но и общее самочувствие мужчины.

• Низкое содержание половых гормонов в организме. Потенция и либидо неразрывно связаны с уровнем тестостерона, поэтому нехватка самого главного мужского гормона может сильно ударить по сексуальному желанию. У мужчин замечается снижение уровня тестостерона после 25 лет.

• Усталость и постоянный недосып. Поддержание либидо - вторичная функция организма, которая осуществляется только тогда, когда первичные потребности полностью удовлетворяются. Одной из этих потребностей является отдых.



Повышение либидо


Пересмотр образа жизни - первый шаг к активной сексуальной жизни. Во имя любви придется надолго, а то и навсегда позабыть о курении и употреблении спиртного. Перемены должны коснуться и рациона питания: полная отмена жирной, жареной и другой вредной пищи. Желательно обогатить рацион витаминами и белковой пищей, фруктами и овощами. Упор нужно делать на продукты, богатые цинком - этот элемент очень полезен и не накапливается в организме. Только здоровое питание сможет положительно повлиять на уровень сексуального влечения, а также на потенцию.

Помимо правильного питания позаботиться нужно и о качественном отдыхе. Никаких ночных посиделок перед телевизором или монитором! Все это необходимо заменить восьмичасовым сном, который должен совершаться в тихой и спокойной обстановке, на удобной кровати в темноте. Только в таких условиях уставший за день организм способен полноценно отдохнуть и восстановиться.

Займись своим телом!


Спорт - еще один отличный способ поднять либидо. Да и не только его, ведь активные и регулярные занятия спортом благотворно влияют на весь организм, выравнивают гормональный баланс, улучшают работу сердца и сосудов, а это прямым образом влияет на потенцию. Именно поэтому нужно ежедневно заниматься спортом - полноценный фитнес, тренажерный зал или просто зарядка. Если вы дома, снимите обувь и походите босиком - на стопах есть точки, давление на которые влияет на влечение.

Все проблемы от нервов


проблемы со своим либидо

Подкорректировать придется и психологическую сферу жизни. Постарайтесь полностью избегать стрессовых ситуаций и психологического дискомфорта. Не стоит держать в себе обиды, агрессию и прочие негативные ощущения. Все это не пропадает бесследно, и это даст о себе знать в виде пониженного либидо. Если в плане психологии все плохо - обратитесь к психологу и поговорите о своих проблемах. Облегчение не заставит себя ждать.

Заметили проблемы со своим либидо? Ни в коем случае не отмахивайтесь от них. Лучше вовремя восстановить либидо, чем бороться за потенцию, когда уже поздно. Здоровья вам!


Похожие сатьи:

  • Как продлить время полового акта в несколько раз?
    Реально увеличивает время полового акта не снижая полноту ощущений. 94% пациентов достигают результата уже на 3 день! Нужно 2 раза в день...
  • Размер имеет значение! Удиви ее размером
    Член удлиняется на 4-5 см! В несколько раз повышается качество секса. Оргазм наступает быстрее, длится до 5-7 минут!...
    • Понятие о простато везикулите, причины его возникновения Понятие о простато везикулите, причины его возникновения
      Простатовезикулит (сперматоцистит, везикулопростатит) – это воспалительный процесс, затрагивающий предстательную железу у молодых мужчин и в среднем возрасте....
    • Самый опасный возраст для мужчин Самый опасный возраст для мужчин
      Старение – закономерный процесс, понять который достаточно легко, но вот принять гораздо сложнее. И это проблема обоих полов: все мы уверены, что старость – это то, что случается со всеми остальными, но никак не с нами самими....
    • Лечение простатита Лечение простатита
      Медицинские факты утверждают, что около 10% мужского населения страдают воспалением предстательной железы. Неприятным недугом чаще всего страдают представители мужского населения в возрастной категории до 50-ти лет. При этом первые болезненные признаки проявляются у мужчин в возрасте от 20-ти и до 35-ти лет. А после достижения 35-ти летнего возраста процент больных мужчин резко вырастает....
    Добавить

    Комментарии

    Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

    Ваше мнение

    В каком возрасте Вы обнаружили у себя проблемы с потенцией?:

    до 20 лет
    21-29 лет
    30-40 лет
    40-50 лет
    более 50 лет
    Результаты